Interview mit Herbert Steffny

"Übermut tut selten gut!" Diese alte Weisheit musste ich letzte Woche wieder einmal bitter erfahren. Nach der "Hitzewoche" waren meine Beine so ziemlich im Eimer. Ich bin, bis auf das Intervalltraining alle Trainingseinheiten im hügeligen Gelände am TÜPL Bruckneudorf gelaufen ohne die Distanzen entsprechend zu reduzieren mit dem Erfolg, dass meine Muskeln hart wie "Stahl" waren. Gedehnt habe ich natürlich auch nicht ausreichend. Unschöner Nebeneffekt war, dass die verspannten Muskeln zu viel Druck auf meine Gelänke ausgeübt haben, was sich vor allem in den Knien bemerkbar gemacht hat. Deshalb gab es letzte Woche nur 27,5 km sehr langsame Dauerläufe, Wannenbäder, Perskindol und ein tägliches, ausgiebiges Dehnprogramm.
Aus diesem Grund hatte ich letzte Woche etwas mehr Zeit um im Netz zu surfen und habe ein interessantes Interview mit Lauflegende Herbert Steffny gefunden. Sein Laufbuch habe ich letzte Woche vorgestellt. Seinen Schlußsatz im Interview "Macht euch nicht die Knochen kaputt!" werde ich in Zukunft besser beherzigen! Um das Interview zu sehen klicke auf "Lesen Sie mehr ...".